2003年，毕业于香港演艺学院，以一级荣誉艺术学士毕业于香港演艺学院戏剧学院，获优秀学生奖，杰出演员奖多项奖学金。凭音乐剧《锦绣良绿》及《星下谈》分别获提名第十三届香港舞台剧奖最佳男主角及最佳男配角。2007年，成为香港无线电视旗下经理人合约艺员及英皇娱乐音乐家唱片旗下合约歌手。2010年，反串主持搞笑节目《荃加福禄寿》。2012年，参加湖南卫视明星模仿秀大赏赛《百变大咖秀》。2014年参演《老表，你好hea!》。2014年，王祖蓝加盟综艺节目《奔跑吧兄弟》并主演电影版。11月19日，向女友李亚男成功求婚。2015年，参加综艺节目《奔跑吧兄弟》第二季。同年主演电视剧《哪吒与杨戬》。2016年确认参演王晶导演的电影《王牌对王牌》；同年，参加北京卫视明星真人秀《跨界歌王》的比赛，获得总决赛亚军。

2018年7月13日，王祖蓝宣布妻子李亚男怀孕喜讯。

王祖蓝小学时就读马鞍山信义学校与容祖儿是同班同学，中学就读圣公会曾肇添中学，中学时开始跟随配音师傅卢雄为电影、广告配音。后升读香港演艺学院。 

2003年以一级荣誉艺术学士毕业于香港演艺学院戏剧学院，获优秀学生奖，杰出演员奖多项奖学金。 

2007年，因时装处景剧《同事三分亲》里饰演“楼华”一角，成为TVB无线电视旗下经理人合约艺员。

1998年加入香港电台做广播剧，及后被推荐去港台文化教育组出任写稿编剧和出任主持人。毕业后加入无线电视成为无线收费电视儿童台台柱并主持节目《小Teen地》及为报幕配音。